暑い日が続いていますが、皆様体調を崩したりしていませんか？ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

暑い日が続いていますが、皆様体調を崩したりしていませんか？
今日は、今から気を付けたい『冷房病（クーラー病）』を紹介します。
こう暑い日が続くと冷房をつけずにはいられませんよね。
長時間冷房のついた部屋にいると、知らず知らずに体もその影響を受けてしまいます。
人間には、体温を一定に保つ機能が備わっており、寒さに対しては体を温め、暑さに対しては汗をかくことで体温を調節しています。
その調節は交感神経と副交感神経からなる自律神経が行っていて、交感神経が優位になると、末梢血管が収縮して血流が悪くなり手足が冷たくなります。
一方、副交換神経が優位になると、末梢血管は拡張して血流がよくなり手足が温かくなります。
けれども、冷房の使用によって、室内と室外の温度差がある場所を一日に何度も行き来していると、自律神経への負担も大きくなり体調に異変をきたすようになります。
例えば、体温調節機能が低下して免疫力が落ちるだけでなく代謝も低下したり、血液の流れも悪くなります。
冷えは、体質的なものと思われがちですが、日々の生活習慣も大きく影響しているので、冷房を上手に使うとともに生活を見直して、夏を乗りきりましょう！！
• 肩こり
• 頭痛
• 手足の冷え
• むかつき、食欲の低下
• だるさ、疲れやすさ
• 腹痛、下痢
• 生理不順、生理痛

最近これらの症状が出たり、普段より感じられたら『冷房病（クーラー病）』になっているかもです！
次回は、これらの症状に対応するツボを紹介していきます！！

暑い日が続いていますので、水分をしっかり取って熱中症などに十分ご注意ください！！