「MRIで異常なし」なのにお尻から足にかけてしびれる——それ、梨状筋症候群かもしれません｜宇都宮市ふくみみ鍼灸接骨院

宇都宮市で梨状筋症候群・坐骨神経痛でお悩みの方へ。「検査で異常なし・でもお尻が痛い・足がしびれる」という方へ。ふくみみ鍼灸接骨院の院長が、梨状筋症候群の原因と鍼灸による改善方法をわかりやすく解説します。

「ヘルニアじゃないと言われたのに、なぜお尻が痛いんだろう」

MRIを撮ったけど「ヘルニアはない・異常なし」と言われた。
でもお尻から太もも・ふくらはぎにかけてしびれや痛みがある。
長時間座っていると特にお尻が痛くなる。
「原因がわからない」まま痛み止めだけもらって帰ってきた——。

こういった状況でお悩みの方が、宇都宮市でも多くいらっしゃいます。

「ヘルニアじゃないのになぜ？」という疑問への答えのひとつが、**梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）**です。

梨状筋症候群とは

梨状筋（りじょうきん）とは、お尻の深部にある筋肉で、股関節を外側に回す動作に使われます。

この梨状筋のすぐ横（または下）を、坐骨神経という太い神経が通っています。梨状筋が硬くなったり、緊張したりすると、この坐骨神経を圧迫して、坐骨神経痛に似た症状——お尻から足にかけてのしびれ・痛み——が起きます。

これが梨状筋症候群です。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と症状が似ているため、MRIで「異常なし」と言われた後も症状が続いている方の中に、梨状筋症候群が原因のケースが多くあります。

梨状筋症候群の特徴——ヘルニアとの違い

梨状筋症候群の特徴

• 長時間座っていると症状が悪化する（特に硬い椅子・車の運転）
• お尻の奥の痛み・圧痛がある
• 股関節を内側に回す動作で症状が出やすい
• 前かがみより、お尻を伸ばす動作で悪化することが多い
• MRI・レントゲンでは異常が写らない

ヘルニアとの主な違い

• ヘルニアは前かがみで悪化しやすい
• 梨状筋症候群は座位（座った姿勢）で特に悪化しやすい
• 梨状筋症候群はお尻の奥に圧痛点がある

梨状筋が硬くなる原因

デスクワーク・長時間の座位
座った姿勢では股関節が曲がった状態が続き、梨状筋が短縮したまま固まりやすくなります。特に足を組む習慣がある方はリスクが高いです。

股関節の外旋（外向きのねじれ）
ガニ股歩き・外股の姿勢が習慣になっていると、梨状筋が常に緊張した状態になります。

スポーツによる使いすぎ
ランニング・サッカー・テニスなど、股関節を使うスポーツで梨状筋に過負荷がかかることがあります。

骨盤の歪み
骨盤が歪むことで梨状筋の走行方向が変わり、坐骨神経への圧迫が生じやすくなります。

なぜ鍼灸が梨状筋症候群に効くのか

梨状筋はお尻の深部にある筋肉で、手技マッサージでは届きにくい場所にあります。

鍼灸の最大のメリットは、深部の梨状筋にピンポイントでアプローチできることです。

梨状筋のトリガーポイント（こり固まった部位）に鍼を打つことで、筋肉の緊張を解放し、坐骨神経への圧迫を取り除きます。

「整形外科に通っても改善しなかった」「マッサージでは届かなかった」という方が、鍼灸で改善するケースが多いのはこのためです。

ふくみみ鍼灸接骨院の梨状筋症候群治療

① 鍼灸によるトリガーポイント施術

梨状筋のトリガーポイントに直接アプローチします。深部の筋肉をほぐすことで坐骨神経への圧迫を解放し、しびれ・痛みの軽減を目指します。

② カイロプラクティックによる骨盤・股関節調整

梨状筋症候群の背景に骨盤の歪みがある場合、骨盤・股関節を整えることで梨状筋への過負荷を減らします。

③ 再発予防のアドバイス

座り方・股関節のストレッチ・日常動作の注意点をお伝えします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. MRIで異常なしと言われましたが、梨状筋症候群の可能性はありますか？
A. はい、梨状筋症候群はMRIに写りません。症状から判断します。カウンセリングでお聞きして確認します。

Q. ヘルニアと梨状筋症候群、どちらか自分ではわかりません。
A. カウンセリング・検査で判断します。どちらのケースにも対応しています。

Q. 在宅勤務で一日中座っています。やはり梨状筋症候群になりやすいですか？
A. はい、長時間の座位は梨状筋症候群のリスクを高めます。デスクワーカーに急増しているテーマです。

アクセス・ご予約

ふくみみ鍼灸接骨院

📍 栃木県宇都宮市上大曽町489-18
電話：028-307-4358
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