こんにちは！ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは！
今日は腕から手についている筋肉のストレッチをご紹介します！
腕や手をつからない仕事はなく、デスクワークや外仕事でも必ず使う筋肉です！
そのためストレッチやセルフケアを怠ると腕が重くなったり、腱鞘炎やばね指など様々な症状が出てきます！
そのため今回はどこでもちょっとした時間でできます！
ただし、予防のストレッチなので腱鞘炎やばね指など症状がある方は無理せずに行ってみて下さい！
今回もストレッチなので伸ばしすぎないように気をつけて下さい！