こんにちは！ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは！
今日は腹筋『腹横筋（ふくおうきん）』をご紹介します！
腹横筋はシックスパックなどをつくる表面上の筋肉『アウターマッスル』ではなく、『インナーマッスル』と言われています！
腹横筋は２０歳を境に筋力が低下していきます！
腰痛の改善や代謝アップにもつながるとても重要な筋肉です！
次回腹横筋を鍛える運動をご紹介します！