こんにちは！ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは！
最近、腰痛の患者様が増えております！

今日は腰痛に悩む方はもちろん、腰痛予防にもなる『ながらセルフケア』のご紹介です！

今日のセルフケアは腹筋の中の『腹斜筋(ふくしゃきん)』です！
この筋肉は腰からお腹の前までついている筋肉で硬くなることによって腰痛の原因にもなります。
そのため、腹斜筋を緩めることで腰痛の予防や改善に繋がります！

横になりテレビを見ながらでも出来るので、腰痛にお悩みの方はぜひ試してみてください！！

分からないことがありましたら、コメントやお電話、LINEでもお気軽にお問い合わせ下さい！！