今回は股関節の運動の紹介です | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

今回は股関節の運動の紹介です。
歩行時や股関節の曲げ伸ばしの際に痛みを感じる方はぜひ、挑戦してみてください！

股関節が硬くなってしまうと、その周りの筋肉が固まってしまい、動きが制限されてしまいます。
そして股関節の痛みや腰痛の原因になってしまいます。
しかも！股関節周囲には血管やリンパ管もあるので、血液やリンパ液の流れが悪くなり、代謝が低下し太りやすい身体になりやすくなってしまいます。

しっかり痩せていきたい方は、痩せやすい体質にしていく体操なので、この体操にプラスして別の運動や食事にも気を付けてみてください。
当院にも、寝ながら運動ができるＥＭＳや施術後から効果を実感できる痩身メニューも用意しております！
お気軽にお問合せ下さい！

この運動のポイントは、膝を左右に倒す時に身体は動かさず膝だけを倒してください！
股関節や腰に痛みがある方は無理せず痛みの出ない範囲で行ってください！