こんにちは！ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは！
今回は前回の続きのストレッチ動画(背骨の体操)となっております！
前回のストレッチで伸びを感じなくなってきたり、元々前回のストレッチでは伸びない方はこのストレッチを試してみてください！
腕を頭の後ろで組むだけでもより伸びるので是非行ってみて下さい！

これもやる時の注意事項は前回と一緒です！
両膝はくっつけたまま体を捻ってください。離れてしまうとこの体操の効果が薄れてしまいます！