こんにちは！ | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは！
ふくみみ鍼灸接骨院！
前回の動画の動きが痛みなくスムーズにできるようになったら次はこの運動を試してみてください！
前回は背骨の中でも下の方を動かす運動でしたが今回は背骨全体を動かす運動になります！
前回と同様の症状と猫背や肩甲骨周囲が痛い人向けの運動です！
この運動には少しコツがありますので頑張ってみてください！
まず、背中を丸める時は洋服を上から引っ張られているように動かします！また肩甲骨を背骨から離すように動かします！

次に、背中をそらす時は上から押されるような感じ肩甲骨を背骨に寄せるように動かします！
特にポイントとしては、背中の真ん中を中心に動かすと良いです！これも前回同様痛みのない範囲で行ってください！

わからない事がありましたらインスタやLINE、電話でお問い合わせください！