こんにちは! | 鍼灸接骨院は栃木県、宇都宮のふくみみ鍼灸接骨院 | ブログ

こんにちは!
本日は背骨の動きを良くする体操の紹介です！

猫背の方は、背中が丸まり背骨の動きが悪くなってしまっている方が多いです。
また、この体操は腰を後ろにそらしにくい方や腰が痛い方にもオススメの体操です！
多くの方が猫背や腰の痛みに悩まされるこ
とが多いと思いますので、是非行ってみて下さい！

ただし、この体操は腰をそらせすぎても痛めてしまうの事もあるので痛みが出ない範囲でそらせてください！